Вело коста брава
На днях присоединился в друзья человеку очень известному в определенных кругах , это супер мега марафонец Марат Жыланбаев наш земляк экибастузец установил не один рекорд в книге Гиннеса , выиграл тысячу соревнований и не раз восхищал спортивную общественность своими достижениями . Пик его спортивной карьеры пришелся на девяностые годы , интернета тогда не было социальных медиа тоже , поэтому для большинства казахстанцев его подвиги остались не замеченными .
Сейчас же времена совсем другие и появившись пару месяцев назад на фб Марат стремительно набирает тысячи поклонников . В одном из своих постов он в общем описывал свой тренировочный график , так в день он обычно пробегал два марафона ( марафонская дистанция равна 42км) , в один из таких годов он пробежал марафон 700 раз , а как то целый год бегал только босиком , организм его на столько адаптировался , что обычно он бежал без воды. Уникальная адаптация позволила ему пробежать через все известные пустыни .
Немного погрузившись последний год в и даже собрав на эту тему)), понимаю что это просто потрясающе , это практически тоже самое как если бы человек научился дышать под водой . Возможности человеческого организма после таких историй кажутся действительно безграничными. Нам потеющих по паре часов в день в фитнесе есть к чему стремиться , глядя на таких людей . Это я к тому , что даже на отдыхе не забываем о тренировочном процессе !))
Каталония любовь моя ))), прекрасный край для отдыха всей семьей , а для меня еще и работы . Конечно оказавшись здесь обязательно стараюсь выкроить время на велопутешествия и тренировки , рад констатировать , что и моя семья все больше выбирает активный отдых . Кататься по отрогам Периней вдоль побережья Средиземного моря одно сплошное удовольствие . Надеюсь для тех кто выбрал aktiv live , эта информация будет полезна при планировании отдыха.
В каждом городке вы без труда найдете Informacione Turistico , где вам выдадут карты пеших и вело маршрутов . Испания очень продвинутая в этом смысле страна , а Перинеи это вообще спортивная Мекка , особенно для велосипедистов . Взять на прокат или купить байк тоже совсем не сложно , дальше все зависит от вас .
Уверяю маршруты будут на любой вкус , мне нравиться все и искать заброшенные деревушки и монастыри по горам и гонять по асфальтным дорогам вдоль моря . Все маршруты четко расписаны и от маркированы , в сложных и опасных местах стоят обязательно знаки указатели , с градиентами и другой необходимой информацией .
Мой излюбленный маршрут , он же контрольный вдоль моря , между городами Lloret de mar и Sant Feliu , в общем чуть больше шестидесяти км , с хорошим перепадом высот , дающим правильную интервальную нагрузку . Гарминовское приложение позволяет скидывать все данные в программу , которая не только проведет анализ каждого заезда , но и даст возможность посмотреть чужие результаты на этом участке.
В общем мне пока похвастаться особо нечем ))), не смотря на высокую физическую активность скорость сильно не выросла , правда я таких целей не ставил , за то прибор показывает , что на тот же самый путь после тренировок ушло на 40 процентов меньше калорий , очевидно адаптация всё же идет.
Вот бы кто нибудь из наших байкеров начал собирать вело маршруты по горам , а то всё одно Кок Жайляо , БАО , Медео ..
На днях присоединился в друзья человеку очень известному в определенных кругах , это супер мега марафонец Марат Жыланбаев наш земляк экибастузец установил не один рекорд в книге Гиннеса , выиграл тысячу соревнований и не раз восхищал спортивную общественность своими достижениями . Пик его спортивной карьеры пришелся на девяностые годы , интернета тогда не было социальных медиа тоже , поэтому для большинства казахстанцев его подвиги остались не замеченными .
Сейчас же времена совсем другие и появившись пару месяцев назад на фб Марат стремительно набирает тысячи поклонников . В одном из своих постов он в общем описывал свой тренировочный график , так в день он обычно пробегал два марафона ( марафонская дистанция равна 42км) , в один из таких годов он пробежал марафон 700 раз , а как то целый год бегал только босиком , организм его на столько адаптировался , что обычно он бежал без воды. Уникальная адаптация позволила ему пробежать через все известные пустыни .
Немного погрузившись последний год в и даже собрав на эту тему)), понимаю что это просто потрясающе , это практически тоже самое как если бы человек научился дышать под водой . Возможности человеческого организма после таких историй кажутся действительно безграничными. Нам потеющих по паре часов в день в фитнесе есть к чему стремиться , глядя на таких людей . Это я к тому , что даже на отдыхе не забываем о тренировочном процессе !))
Каталония любовь моя ))), прекрасный край для отдыха всей семьей , а для меня еще и работы . Конечно оказавшись здесь обязательно стараюсь выкроить время на велопутешествия и тренировки , рад констатировать , что и моя семья все больше выбирает активный отдых . Кататься по отрогам Периней вдоль побережья Средиземного моря одно сплошное удовольствие . Надеюсь для тех кто выбрал aktiv live , эта информация будет полезна при планировании отдыха.
В каждом городке вы без труда найдете Informacione Turistico , где вам выдадут карты пеших и вело маршрутов . Испания очень продвинутая в этом смысле страна , а Перинеи это вообще спортивная Мекка , особенно для велосипедистов . Взять на прокат или купить байк тоже совсем не сложно , дальше все зависит от вас .
Уверяю маршруты будут на любой вкус , мне нравиться все и искать заброшенные деревушки и монастыри по горам и гонять по асфальтным дорогам вдоль моря . Все маршруты четко расписаны и от маркированы , в сложных и опасных местах стоят обязательно знаки указатели , с градиентами и другой необходимой информацией .
Мой излюбленный маршрут , он же контрольный вдоль моря , между городами Lloret de mar и Sant Feliu , в общем чуть больше шестидесяти км , с хорошим перепадом высот , дающим правильную интервальную нагрузку . Гарминовское приложение позволяет скидывать все данные в программу , которая не только проведет анализ каждого заезда , но и даст возможность посмотреть чужие результаты на этом участке.
В общем мне пока похвастаться особо нечем ))), не смотря на высокую физическую активность скорость сильно не выросла , правда я таких целей не ставил , за то прибор показывает , что на тот же самый путь после тренировок ушло на 40 процентов меньше калорий , очевидно адаптация всё же идет.
Вот бы кто нибудь из наших байкеров начал собирать вело маршруты по горам , а то всё одно Кок Жайляо , БАО , Медео ..
Изменено: aly - 04.09.2015 11:56:01
